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女生熬夜多有點厭食，吃啥能改善？

2024-10-30 14:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：厭食癥

問題：

平時熬夜比較多，女生有點厭食，吃點什么會快點好呢？

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

女生因熬夜導致厭食，可通過調整飲食結構、補充營養元素、食用開胃食物、服用健脾胃藥物、適當喝些飲品等來改善，如山楂、維生素 B 族、健胃消食片、酸奶、山藥粥等。 1.調整飲食結構：多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面條等，減輕腸胃負擔。 2.補充營養元素：適量補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于改善食欲。還可補充鋅元素，如葡萄糖酸鋅口服液。 3.食用開胃食物：山楂、話梅等酸甜口味的食物能刺激味蕾，增加食欲。 4.服用健脾胃藥物：如健胃消食片、保和丸、參苓白術散等，促進脾胃功能恢復。 5.適當喝些飲品：酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群，山藥粥有健脾益胃的作用。總之，改善熬夜導致的厭食需要綜合調理，保持良好的作息習慣也很重要。如果厭食情況嚴重，建議及時就醫。
2024-10-31 00:00

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什么是厭食癥? 　　厭食癥，又稱神經性厭食(anorexia nervosa)是一種多見于青少年女性的進食行為異常，特征為故意限制飲食，使體重降至明顯低于正常的標準，為此采取過度運動，引吐、導瀉等方法以減輕體重。常過分擔心發胖，甚至已經明顯消瘦仍自認為太胖，即使醫生進行解釋也無效。本癥并非軀體疾病所致的體重減輕，病人節食也不是其他精神障礙的繼發癥狀。常在l3～l4歲起病，發病高峰在17～18歲，85%的病人發病年齡為13～20歲。查看全文»

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