肚子不吃飯且脹氣，可能是飲食不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腹部著涼等原因引起。需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面綜合調(diào)理。 1. 飲食不當(dāng)：過多食用產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，減少產(chǎn)氣食物。 2. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物積聚產(chǎn)氣?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 消化不良：胃排空延遲，食物發(fā)酵產(chǎn)氣?？煞弥幬?，如多酶片、健胃消食片等。 5. 腹部著涼：寒氣侵襲導(dǎo)致胃腸功能紊亂。注意腹部保暖，可熱敷腹部。 總之，肚子不吃飯還脹氣需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。