小孩經常感冒，吃維生素 C 可能有一定輔助作用，但不能完全依賴，且不建議長期大量服用。同時，經常感冒可能與多種因素有關，如營養不良、缺乏鍛煉、免疫功能不完善、環境因素、遺傳因素等。 1. 營養不良：孩子飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會導致抵抗力下降，容易感冒。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶魚肉。 2. 缺乏鍛煉：孩子運動量少，身體機能得不到充分鍛煉，免疫功能相對較弱。應增加戶外活動，如跑步、打球等。 3. 免疫功能不完善：孩子的免疫系統尚未發育成熟，容易受到病原體侵襲。隨著年齡增長會逐漸改善。 4. 環境因素：居住環境不衛生、通風不良，或接觸感冒患者，易感染。要保持環境清潔，勤通風，避免接觸感染者。 5. 遺傳因素：部分孩子可能因遺傳因素導致易感冒，這種情況較為少見。 總之，孩子經常感冒需要綜合考慮多種因素，不能單純依靠維生素 C。要注意飲食營養均衡、加強鍛煉、保持良好的生活環境。如果感冒頻繁且嚴重，建議及時就醫。