運(yùn)動損傷是指在體育運(yùn)動或日常活動中，由于身體過度使用、錯誤動作、外力沖擊等原因，導(dǎo)致身體組織和器官受到的損傷，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、軟骨損傷等。 1.肌肉拉傷：肌肉在急劇收縮或過度牽拉時造成的損傷，表現(xiàn)為疼痛、腫脹、肌肉痙攣等。 2.韌帶扭傷：關(guān)節(jié)韌帶過度拉伸或撕裂，常見于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等，癥狀有局部疼痛、腫脹、活動受限。 3.關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對合關(guān)系，多因暴力作用所致，會有關(guān)節(jié)畸形、疼痛和活動障礙。 4.骨折：骨頭的完整性或連續(xù)性中斷，受傷部位疼痛劇烈、腫脹、出現(xiàn)畸形。 5.軟骨損傷：運(yùn)動中軟骨受到磨損、撞擊等，引起疼痛、腫脹，影響關(guān)節(jié)活動。 運(yùn)動損傷的發(fā)生較為常見，預(yù)防運(yùn)動損傷需要做好熱身準(zhǔn)備，掌握正確的運(yùn)動姿勢和技巧，避免過度運(yùn)動。一旦發(fā)生損傷，應(yīng)及時休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并盡快就醫(yī)診斷和治療。