男生有效長高可從調(diào)理身體、飲食、運動、作息、醫(yī)療檢查等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.調(diào)理身體：中醫(yī)調(diào)理能將腎脾胃三個臟腑統(tǒng)合，促進氣血循環(huán)和生長發(fā)育。
2.飲食：多吃富含維生素的蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，保證營養(yǎng)均衡。
3.運動：適量進行體育鍛煉，如籃球、跳繩等，但要避免運動過量。
4.作息：養(yǎng)成良好作息習慣，保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.醫(yī)療檢查：及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查，明確矮小原因，對癥治療。
綜合運用以上方法，有助于男生在青春期實現(xiàn)有效長高。

你好，身高與遺傳、營養(yǎng)因素有關(guān)。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.骨骺線已經(jīng)閉合就基本不會再長高了。祝好。

你好，建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，充分發(fā)揮長高潛能