打球?qū)е履_踝扭傷后，應立即停止活動，進行冰敷、包扎、抬高患肢等處理。同時，根據(jù)扭傷的嚴重程度，可能需要藥物治療、物理治療或手術治療。治療時要注意休息，避免過早負重行走。 1. 損傷評估：扭傷后要判斷損傷的程度，如只是輕微的韌帶拉傷，可能表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹；若韌帶撕裂或骨折，疼痛和腫脹會更嚴重，甚至無法行走。 2. 緊急處理：立即休息，避免繼續(xù)活動加重損傷。用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處 15-20 分鐘，每 2-3 小時一次，持續(xù) 1-2 天。用彈性繃帶包扎扭傷部位，注意不要過緊。將患肢抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 3. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹?？诜悸宸揖忈屇z囊、塞來昔布膠囊等，也有一定的止痛作用。但要注意遵醫(yī)囑用藥。 4. 物理治療：在扭傷 48 小時后，可以進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進血液循環(huán)，加速恢復。 5. 康復訓練：當疼痛和腫脹減輕后，可進行適度的踝關節(jié)屈伸、旋轉等康復訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性和靈活性。 6. 手術治療：如果韌帶完全斷裂或伴有骨折，經(jīng)醫(yī)生評估可能需要手術治療。 腳踝扭傷后要及時正確處理，多數(shù)情況下通過保守治療可以恢復。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和康復。