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回答1
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陳偉明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
骨科
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高血壓預防措施包括飲食、運動、生活習慣、心態和鈣攝入等方面。 1.飲食：減少鹽攝入，避免高鹽食物。 2.運動：適度鍛煉，從小運動量開始，長期堅持。 3.生活習慣：戒煙限酒，控制體重。 4.心態：保持良好心態，避免緊張焦慮。 5.鈣攝入：增加鈣攝入量，預防心血管病。 綜合采取這些預防措施，有助于降低患高血壓的風險，維護心血管健康。
2024-09-27 07:29
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