秋天感冒后鼻子不通氣、反復(fù)高燒不退、咳嗽且四肢無力，想要康復(fù)，需注意休息、合理飲食、對癥治療、預(yù)防并發(fā)癥、增強自身免疫力等。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)，避免勞累加重病情。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，多喝水，促進新陳代謝。 3. 對癥治療：高燒時可服用對乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥；咳嗽嚴重可服用氨溴索、右美沙芬等止咳藥；鼻塞可用生理性海鹽水噴鼻。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 預(yù)防并發(fā)癥：警惕肺炎等并發(fā)癥的發(fā)生，如有呼吸困難、胸痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 5. 增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，但要避免劇烈運動。 感冒后要保持良好的心態(tài)，積極采取措施，一般經(jīng)過一段時間的調(diào)理和治療，癥狀會逐漸緩解直至痊愈。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時到正規(guī)醫(yī)院就診。