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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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一天喝 10 瓶純牛奶通常是不可行的。這可能會導致營養過剩、消化負擔加重、影響其他營養物質吸收、增加腎臟負擔、引發肥胖等。 1. 營養過剩：純牛奶富含蛋白質、脂肪、鈣等營養成分。過量攝入可能使身體無法充分利用和代謝這些營養，造成浪費。 2. 消化負擔：大量牛奶進入胃腸道，可能引起胃脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 影響吸收：過量的牛奶會干擾鐵、鋅等其他重要礦物質的吸收。 4. 腎臟負擔：代謝多余的蛋白質和礦物質會增加腎臟的工作負荷。 5. 引發肥胖：牛奶中的脂肪和熱量較高，長期大量飲用容易導致體重增加。 總之，適量飲用純牛奶對健康有益，但一天喝 10 瓶屬于過量，一般建議每天飲用 250 - 500 毫升為宜。
2024-10-24 20:42
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