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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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維生素 B1 對人體具有多種重要作用,包括維持神經系統正常功能、促進能量代謝、幫助消化等。 1. 維持神經系統正常功能:維生素 B1 能參與神經遞質的合成,缺乏時可能導致神經炎、神經痛等。 2. 促進能量代謝:它有助于將碳水化合物轉化為能量,缺乏會使身體容易疲勞。 3. 幫助消化:促進胃腸道蠕動和消化液分泌,改善消化功能。 4. 心臟功能:對心臟正常跳動有一定支持作用,缺乏可能影響心臟健康。 5. 改善精神狀態:有助于緩解焦慮、緊張等不良情緒。 總之,維生素 B1 在人體中發揮著不可或缺的作用,日常應通過均衡飲食來獲取,如糙米、豆類、堅果等食物都富含維生素 B1。若出現相關缺乏癥狀,應及時就醫,在醫生指導下合理補充。
2024-10-24 23:16
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