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吃哪些食物有助于緩解頭痛

2017-11-11 09:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

吃哪些食物有助于緩解頭痛

回答1
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周細中副主任醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

小兒神經內科

頭痛原因多樣，部分可通過飲食緩解。但嚴重或頻繁頭痛應就醫。飲食緩解只是輔助方法。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲酒引起的頭痛可吃含鉀豐富的土豆，因其能補充因酒精利尿流失的鉀元素。
2.脫水導致的頭痛適合吃含水量豐富的西瓜，還能提供鎂等礦物質。
3.黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬含水量高，對緩解頭痛有幫助。
4.杏仁含鎂元素，能放松血管，預防頭痛，杏脯、香蕉等也富含鎂。
5.腰果、糙米和豆莢等食物能增加鎂的攝入量，對預防頭痛有益。
飲食緩解頭痛效果因人而異，若頭痛嚴重或持續，需及時就醫明確病因。
2017-11-11 10:11

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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