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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳洪 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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脾胃虛弱濕氣重可通過飲食、運動、中藥、針灸、生活習慣等進行調理。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-11-04 04:12
1.飲食：多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等，避免生冷油膩食物。
2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進新陳代謝，幫助祛濕。
3.中藥：服用參苓白術散、香砂六君子丸、歸脾丸等，需遵醫囑。
4.針灸：針刺足三里、中脘等穴位，調節脾胃功能。
5.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免久居潮濕環境。
綜合運用以上方法，長期堅持，有助于改善脾胃虛弱濕氣重的狀況。
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