国产综合91,yy4080一级毛片免费观看,色天天天天综合男人的天堂

即問即答

如何通過鍛煉緩解坐骨神經痛

2017-11-02 20:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻炎

問題：

如何通過鍛煉緩解坐骨神經痛

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏揚副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

康復醫學科

坐骨神經痛可通過多種鍛煉方式緩解，如小飛燕、仰臥起坐、游泳、夜間側臥位等，還需注意相關事項。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.小飛燕：增強腰部肌肉力量，改善神經受壓狀況。
2.仰臥起坐：鍛煉腹部和腰部肌肉，減輕腰部負擔。
3.游泳：全身運動，減輕腰部壓力，放松肌肉。
4.夜間側臥位：保持脊柱正常生理曲度，緩解神經壓迫。
5.注意事項：鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。
合理選擇適合自己的鍛煉方式，并長期堅持，有助于緩解坐骨神經痛。
2017-11-02 21:06

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是鼻炎? 　　鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的炎癥，且伴有不同程度的功能紊亂。急性鼻炎由病毒感染引起，后期常合并細菌感染。有傳染性。慢性鼻炎是因炎癥持續數月或反復發作，遷延不愈，一般包括慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。其他常見的鼻炎有：過敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、血管運動性鼻炎等。查看全文»

疾病癥狀：頭痛鼻塞

推薦醫生 更多»