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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張紅杰 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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多種水果富含抗氧化成分，如藍莓、草莓、櫻桃、柑橘類水果和獼猴桃等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-11-17 14:41
1.藍莓：含有豐富的花青素，有助于清除自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2.草莓：富含維生素C和多種抗氧化物質，能有效抵抗氧化壓力。
3.櫻桃：含有花青素和維生素A、C，有助于減輕炎癥反應，提升抗氧化能力。
4.柑橘類水果：如橙子、柚子等，富含維生素C和黃酮類化合物，增強免疫系統(tǒng)，促進抗氧化作用。
5.獼猴桃：含有大量的維生素C和E，以及抗氧化礦物質如硒，能有效對抗自由基。
這些水果不僅美味可口，還富含天然抗氧化劑，有助于維護身體健康，建議日常飲食中適量攝入。
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