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2024-10-24 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

醫生您好，我小孩缼鋅維生素吃什么好，

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

小孩缺鋅和維生素會影響生長發育，可通過飲食、藥物等方式補充。飲食方面多吃富含鋅和維生素的食物，必要時服用補充劑。常見的食物有肉類、蛋類、果蔬等，補充劑有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、多維元素片等。 1.飲食調整：讓小孩多吃富含鋅的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，這些食物中的鋅易于吸收。富含維生素的食物有新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 2.藥物補充：葡萄糖酸鋅口服液適用于缺鋅引起的生長發育遲緩等；賴氨葡鋅顆粒能促進生長發育；多維元素片含有多種維生素和礦物質。但使用藥物補充需遵醫囑。 3.生活習慣：保證充足睡眠，適當運動，有助于營養吸收和身體發育。 4.定期檢查：建議定期帶小孩進行微量元素檢測，了解鋅和維生素的水平。 5.避免不良習慣：如挑食、偏食等，會影響營養攝入。總之，小孩缺鋅和維生素需要綜合調理，家長要重視飲食均衡，必要時在醫生指導下選擇合適的補充方式，以促進小孩健康成長。
2024-10-24 20:29

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