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2024-10-24 17:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

乳酸菌不是兒童吃的嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

乳酸菌并非只有兒童能吃，成年人、老年人等不同年齡段的人群在適當情況下也可以食用。食用乳酸菌有助于調節腸道菌群平衡、增強免疫力、促進營養吸收等。 1. 調節腸道菌群平衡：乳酸菌能抑制有害菌生長，維持腸道內有益菌和有害菌的相對穩定，改善腸道微生態環境。 2. 增強免疫力：可刺激免疫系統，提高機體對病原體的抵抗力，減少患病風險。 3. 促進營養吸收：有助于分解食物中的營養成分，使其更易被人體吸收利用。 4. 改善消化功能：緩解消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀，促進腸道蠕動。 5. 降低膽固醇：部分乳酸菌能降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。總之，乳酸菌對各年齡段人群的健康都可能有一定益處，但食用時應根據個人身體狀況適量選擇，如有特殊疾病或身體不適，建議先咨詢醫生。
2024-10-25 00:27

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