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中風后擔心復發，飲食上如何有效預防

2017-10-20 23:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

中風后擔心復發，飲食上如何有效預防

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

中風患者預防復發，飲食方面要注意均衡營養、控制食量、減少不良食物攝入等。具體包括控制鹽和油的攝取、增加蔬果攝入、選擇優質蛋白、適量攝入粗糧、限制高糖食物。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.控制鹽和油的攝取：每日鹽攝入量不超過 6 克，減少食用油，避免動物油，選用橄欖油、玉米油等。
2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。
3.選擇優質蛋白：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，為身體提供必需氨基酸。
4.適量攝入粗糧：如燕麥、糙米、玉米等，有助于控制血糖和血脂。
5.限制高糖食物：減少糖果、糕點、甜飲料等高糖食品，預防血糖升高。
總之，中風患者通過合理的飲食調整，有助于控制危險因素，降低復發風險，但同時也要結合適當運動、規律作息和定期復查。
2017-10-20 23:10

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