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回答1
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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胃下垂患者飯后應注意活動、飲食、鍛煉等方面，包括適當活動、控制食量、選擇食物、加強核心肌群訓練等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-10-19 19:24
1.活動：飯后可適當站立或慢步，避免劇烈運動。
2.飲食：少量多餐，減少單次進食量，多吃清淡易消化食物，如粥、蔬菜，避免油炸、糯米類食物。
3.鍛煉：進行仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等，增強腹肌肌力。
4.進食習慣：細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
5.心態調整：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
總之，胃下垂患者需從多方面注意，以減輕癥狀，促進恢復。
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就醫問藥
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