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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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從營養(yǎng)學角度來看,中小學生正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多,三餐之外,再吃一些有益于健康的小食品,能為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素,孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。因而,可以讓孩子適當?shù)爻砸恍┝闶场? 但零食絕不能無節(jié)制地吃,更不能偏嗜某些零食。零食所含的營養(yǎng)素遠遠不如正餐食物中的營養(yǎng)素均衡、全面,經(jīng)常吃零食會引起齲齒、營養(yǎng)素攝入不足等問題。允許孩子吃零食,但不能以零食來代替正餐,應當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質。 除此之外,購買零食應選擇營養(yǎng)價值高、衛(wèi)生干凈的為好。對年齡大的中學生,家長應該教他們選擇營養(yǎng)相對均衡、全面的零食,可選用奶類、水果和蔬菜類、堅果類的食物。并指導孩子控制、安排吃零食的時間,使孩子們得到吃零食快樂,又有利于健康。
2016-03-19 23:27
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李可雷 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
兒科
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從營養(yǎng)學角度來看,中小學生正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多,三餐之外,再吃一些有益于健康的小食品,能為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素,孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。因而,可以讓孩子適當?shù)爻砸恍┝闶场5闶辰^不能無節(jié)制地吃,更不能偏嗜某些零食。零食所含的營養(yǎng)素遠遠不如正餐食物中的營養(yǎng)素均衡、全面,經(jīng)常吃零食會引起齲齒、營養(yǎng)素攝入不足等問題。允許孩子吃零食,但不能以零食來代替正餐,應當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質。
2016-03-20 10:00
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