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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
健康管理中心
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夏天運動應該注意的問題： 、夏季不宜進行太過劇烈、消耗過大的運動，可以選擇游泳、慢跑、散步等。 2、最好選擇早晚運動，而且盡量在陰涼處活動，避免暴曬、過熱引起的中暑。 3、運動時間不宜過長，以半小時為宜。 4、運動中要少量、多次補水，不宜猛喝冷飲。 5、鍛煉后不宜立即沖涼，最好過半個小時，等身上汗干了再洗澡。 6、運動中出現不適感要立即停下來休息，嚴重的應盡快到醫院就診。
2016-02-15 16:48
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張利民 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
預防保健科
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夏天運動應該注意的問題，夏季不宜進行太過劇烈、消耗過大的運動，可以選擇游泳、慢跑、散步等。最好選擇早晚運動，而且盡量在陰涼處活動，避免暴曬、過熱引起的中暑。運動時間不宜過長，以半小時為宜。運動中要少量、多次補水，不宜猛喝冷飲。鍛煉后不宜立即沖涼，最好過半個小時，等身上汗干了再洗澡。運動中出現不適感要立即停下來休息，嚴重的應盡快到醫院就診。
2016-02-16 04:31
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