過敏性鼻炎屬于變態反應性疾病，至今仍是無法完全根治的醫學難題。為了緩解病人的痛苦，減輕病人的經濟負擔，我們建議不妨做做鼻保健操。這種保健操對緩解各種鼻病，如急慢性鼻炎、鼻竇炎以及感冒等癥狀均有一定療效。當然，鼻保健操并不能取代藥物等治療方法，它只是病人日常治療與保健的一種輔助手段?！　”潜＝〔俚氖址ǎ骸　☆A備動作：上身端正坐位，眼平視前方，注意力集中，全身放松，雙手掌相互搓熱?！　〉谝还潱阂噪p手拇指分別抵住兩邊風池穴位，其余手指可包住頭部，旋轉揉按，四個7拍(旋轉1次為1拍)?！　〉诙潱阂杂沂质?、中指旋轉揉按百會穴位，四個7拍。　　第三節：以雙手食指旋轉揉按太陽穴位，兩個7拍。　　第四節：用雙食指按壓印堂穴位，然后沿眉骨下方向外推至太陽穴位，兩個7拍。　　第五節：以雙手食指旋轉揉按睛明穴位，兩個7拍?！　〉诹潱阂噪p手食指旋轉揉按迎香穴位，兩個7拍。　　第七節：搓熱雙手小魚際，反向半合并左右小魚際，從上到下來回按摩睛明和迎香兩穴位，兩個7拍。　　第八節：最后，再次搓熱雙手掌，以掌面從內到外按摩整個面部，以溫熱為度。

您好，第一節：以雙手拇指分別抵住兩邊風池穴位，其余手指可包住頭部，旋轉揉按，四個7拍。第二節：以右手食、中指旋轉揉按百會穴位，四個7拍。第三節：以雙手食指旋轉揉按太陽穴位，兩個7拍。第四節：用雙食指按壓印堂穴位，然后沿眉骨下方向外推至太陽穴位，兩個7拍。第五節：以雙手食指旋轉揉按睛明穴位，兩個7拍。第六節：以雙手食指旋轉揉按迎香穴位，兩個7拍。第七節：搓熱雙手小魚際，反向半合并左右小魚際，從上到下來回按摩睛明和迎香兩穴位，兩個7拍。第八節：最后，再次搓熱雙手掌，以掌面從內到外按摩整個面部，以溫熱為度。