年底焦慮和焦慮癥可以從癥狀的嚴重程度、持續時間、對生活的影響、有無明確誘因、是否存在軀體癥狀等方面進行區分。 1.癥狀嚴重程度：年底焦慮的癥狀相對較輕，如短暫的緊張、壓力感。焦慮癥則癥狀更嚴重，常出現極度的恐懼、不安。 2.持續時間：年底焦慮多在年底特定時間段出現，過后減輕。焦慮癥持續時間長，往往超過半年。 3.對生活的影響：前者對日常生活影響較小，能正常工作和社交。后者嚴重影響生活，甚至無法正常進行日常活動。 4.有無明確誘因：年底焦慮通常有年底工作繁忙、考核等明確原因。焦慮癥可能無明顯誘因或誘因不明確。 5.軀體癥狀：年底焦慮一般無明顯軀體癥狀。焦慮癥可能伴有心慌、手抖、頭暈等軀體不適。 總之，年底焦慮多為階段性、程度較輕的情緒反應，而焦慮癥是一種需要專業治療的精神障礙。如果對自身狀態難以判斷或焦慮癥狀嚴重影響生活，應及時尋求專業醫生的幫助。

年底焦慮和焦慮癥的癥狀相似,在沒有明顯誘因的情況下，人們會出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，而這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。要將兩者區分，最重要就是了解這到底是一般的精神障礙，還是由于特定的時間、環境所引起的焦慮。如果屬于焦慮癥，這些癥狀將會長期持續，無法自行緩解。如果是年底焦慮，隨著春節過去，個體的焦慮癥狀隨之消失，自行緩解。