年底焦慮通常表現(xiàn)為情緒緊張、睡眠障礙、注意力不集中、工作效率降低以及身體不適等。 1. 情緒緊張：容易感到煩躁、不安，對(duì)即將到來(lái)的年底事務(wù)感到壓力巨大。 2. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒等情況，影響睡眠質(zhì)量。 3. 注意力不集中：難以專注于工作或?qū)W習(xí)，頻繁分心，導(dǎo)致效率低下。 4. 工作效率降低：因焦慮而無(wú)法全身心投入工作，任務(wù)拖延，成果不佳。 5. 身體不適：例如頭痛、頭暈、心慌、胸悶、腸胃不適等。 年底焦慮是一種常見(jiàn)的心理狀態(tài)，但如果嚴(yán)重影響到生活和工作，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的飲食、規(guī)律的作息以及與親友交流等方式來(lái)緩解。必要時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療或藥物治療。常見(jiàn)的治療焦慮的藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

年底焦慮表現(xiàn)為情感癥狀和軀體癥狀兩大類(lèi)。情緒癥狀是指在沒(méi)有明顯誘因的情況下，人們會(huì)出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕，而這種緊張害怕常常沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容。 除了情緒上的癥狀外，心理上的情緒也會(huì)投射到身體上，表現(xiàn)為身體不舒服的癥狀。例如，他們會(huì)突然覺(jué)得胸悶、心慌、肌肉針刺樣的疼痛，手心冒汗，面部潮紅或者感到坐立難安等等，但心電圖等相關(guān)檢查結(jié)果均無(wú)異常。如果檢查顯示軀體并沒(méi)有發(fā)生器質(zhì)性病變，就應(yīng)該從精神心理層面考慮。