出現(xiàn)年底焦慮并不一定就等于患有焦慮癥。年底焦慮可能是由于工作壓力、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、社交活動(dòng)增多、對(duì)未來(lái)規(guī)劃的擔(dān)憂以及生活節(jié)奏改變等因素引起。而焦慮癥是一種需要綜合多方面癥狀和評(píng)估才能確診的精神障礙。 1.工作壓力：年底工作任務(wù)集中，業(yè)績(jī)考核等可能帶來(lái)較大壓力，導(dǎo)致暫時(shí)的焦慮情緒。 2.經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)：如年終消費(fèi)、送禮等支出增加，經(jīng)濟(jì)上的緊張可能引發(fā)焦慮。 3.社交活動(dòng)增多：頻繁的聚會(huì)、應(yīng)酬，使人感到疲憊和焦慮。 4.對(duì)未來(lái)規(guī)劃的擔(dān)憂：思考新一年的目標(biāo)和發(fā)展方向，不確定性會(huì)帶來(lái)焦慮。 5.生活節(jié)奏改變：假期安排、家庭事務(wù)集中等，打亂原有節(jié)奏，產(chǎn)生焦慮。 總之，年底焦慮多是短期的、由特定情境引發(fā)的情緒反應(yīng)。如果這種焦慮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、嚴(yán)重影響生活，且伴有身體癥狀如心慌、手抖、失眠等，就需要警惕是否發(fā)展為焦慮癥，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

所謂“年底焦慮癥”，只是大家對(duì)這一情況籠統(tǒng)的代名詞。準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，我們并不能稱之為‘年底焦慮癥’，也就是只能稱為一種年底焦慮情緒，或年底焦慮狀態(tài)。是一種正常的情緒體驗(yàn)，它幾乎存在于所有人的體內(nèi)。而所謂的“癥”，即是一種病。當(dāng)焦慮癥狀達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，且病程持續(xù)了一定時(shí)間，才能稱之為年底焦慮癥。