-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
俞景華 主治醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
保健科
-
經常運動一般來說是延緩衰老的，這主要體現在增強心肺功能、改善代謝、調節激素水平、增強免疫力和保持心理健康等方面。 1. 增強心肺功能：運動能提高心肺的耐力，使心臟和肺部更有效地工作，為身體提供充足的氧氣和養分，延緩器官的老化。 2. 改善代謝：促進新陳代謝，有助于消耗多余的熱量，預防肥胖及相關疾病，如糖尿病、心血管疾病等，減少疾病對身體的損害。 3. 調節激素水平：適當運動可調節體內激素的分泌，如促進生長激素的釋放，有助于維持身體的正常生理功能和代謝平衡。 4. 增強免疫力：運動能激活免疫系統，使身體更有效地抵抗病原體的侵襲，減少疾病的發生，從而延緩衰老。 5. 保持心理健康：運動可以減輕壓力、焦慮和抑郁，讓人心情愉悅，良好的心理狀態有助于延緩衰老。 綜上所述，經常運動對于延緩衰老具有多方面的積極作用，但運動時要注意適度，避免過度運動造成損傷。
2024-10-24 15:30
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？