23 歲有生育計(jì)劃，能否服用鐵質(zhì)葉酸片，取決于多個(gè)因素，如身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、既往病史、家族遺傳史、備孕準(zhǔn)備情況等。 1.身體狀況：若本身存在貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，服用鐵質(zhì)葉酸片可能有益。但如果身體各項(xiàng)指標(biāo)正常，過(guò)量補(bǔ)充也可能帶來(lái)不良影響。 2.飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含鐵和葉酸，如菠菜、動(dòng)物肝臟等，可能無(wú)需額外補(bǔ)充。反之，飲食不均衡則可考慮補(bǔ)充。 3.既往病史：如有慢性疾病，如胃腸道疾病影響營(yíng)養(yǎng)吸收，可能需要服用。 4.家族遺傳史：若家族中有神經(jīng)管缺陷等遺傳病史，補(bǔ)充葉酸尤為重要。 5.備孕準(zhǔn)備情況：備孕時(shí)間長(zhǎng)短也有影響。備孕時(shí)間充足，可先調(diào)整飲食，觀察身體變化；若備孕時(shí)間緊張，補(bǔ)充劑可能更有助于快速達(dá)到適宜營(yíng)養(yǎng)水平。 總之，23 歲準(zhǔn)備生育是否服用鐵質(zhì)葉酸片，應(yīng)綜合多方面因素考慮。建議先進(jìn)行孕前檢查，咨詢醫(yī)生意見，以確定最適合自己的方案。