閃腰一年未愈且渾身不適，可能是由于腰部肌肉拉傷未恢復、腰椎間盤突出、腰肌勞損、神經受壓、心理因素等。 1.腰部肌肉拉傷未恢復：閃腰后肌肉損傷未得到充分休息和治療，持續存在疼痛和不適?？赏ㄟ^熱敷、按摩、物理治療來緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致腰部及下肢疼痛、麻木。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行牽引治療。 3.腰肌勞損：長期勞累或姿勢不當引起腰肌慢性損傷。應避免長時間彎腰，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 4.神經受壓：可能是腰椎病變壓迫神經，導致疼痛放射至全身?？稍卺t生指導下使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 5.心理因素：長期疼痛可能導致焦慮、抑郁等心理問題，加重身體不適感。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，閃腰一年未愈且渾身不適需要引起重視，及時就醫，進行詳細的檢查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免腰部過度負重和劇烈運動。