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如何在床上實現瘦腿的目標

2017-09-14 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

如何在床上實現瘦腿的目標

回答1
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穆大力主任醫師

中國醫學科學院整形外科醫院

三級甲等

乳房整形美容中心

在床上瘦腿，可通過運動、按摩、飲食控制、良好姿勢、堅持習慣等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.運動：如空中蹬腿、仰臥抬腿等，能鍛煉腿部肌肉。
2.按摩：用雙手從下往上按摩腿部，促進血液循環。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免腿部脂肪堆積。
4.良好姿勢：保持正確的坐姿和躺姿，避免腿部受壓變形。
5.堅持習慣：每天定時進行瘦腿活動，長期堅持才有效果。
床上瘦腿需要綜合多種方法，并持之以恒，才能達到理想效果。
2017-09-14 14:29

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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