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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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運動可以增強腸胃功能的活動能力，助于消化，利于排便。因此可以進行一些有氧的運動，還可以多做腹部的按摩，以及提肛訓練，有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松。這些都是有利于排便的運動方法，平時應該保持多做運動。
2016-03-16 20:19
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，存在便秘的人確實應該注意適當的多運動，關于采用什么運動方式預防便秘，這運動的方式有多種，你可以根據自己的愛好來選擇，這一點并沒有刻意的規定。比如你可以考慮走步，跑步，打太極拳、瑜伽等等。
2016-03-18 00:57
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就醫問藥
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