廚房油煙致癌主要是因為油煙中的有害物質、高溫產生的有害化學物質、長期吸入、烹飪方式不當以及通風不良等。預防措施包括選擇合適的食用油、改善烹飪方式、使用高效的抽油煙機、注意廚房通風以及定期清潔廚房。 1.有害物質：油煙中含有苯并芘、多環芳烴等致癌物質。 2.高溫化學物質：高溫烹飪時會產生丙烯醛等有害化學物質。 3.長期吸入：經常接觸油煙，累積的有害物質會損害身體。 4.烹飪方式：油炸、油煎等產生的油煙較多，蒸煮相對較少。 5.通風不良：廚房空氣不流通，油煙易積聚。 總之，認識廚房油煙致癌的原因并采取有效的預防措施，能降低患癌風險，保護身體健康。

我國不少女性都是家中的“主廚”，長期與油煙為伴，很可能因此埋下肺癌隱患。因為高溫加熱后的油煙會產生苯并芘致癌物，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。英國的一項研究報告也顯示，用通風系統差、燃燒效能極低的炊具做飯，對健康造成的損害相當于每天吸兩包煙。因此，專家建議，不要等到廚房油煙四起時才想起開抽油煙機，一定要在開火時就把抽油煙機打開。炒完菜后還要讓抽油煙機再抽3~5分鐘，以便完全吸走有害物質。如果家中抽油煙機不巧發生故障，烹飪時要把廚房的窗戶敞開。如果家中廚房的窗戶對著門，做飯時最好把門也開著，以便形成空氣對流，加速油煙排出，但臥室的門最好關著。此外，使用質量好的烹調油，在烹飪過程中采用“熱鍋冷油”的方法，也能有效減少廚房油煙。預防肺癌的關鍵在于養成并堅持良好的飲食習慣，少吃煎、炸食物。有的女性比較節儉，炸魚、炸丸子等用過的油舍不得倒掉。殊不知，反復加熱的食用油，不僅油本身含有致癌物質，其加熱時所產生的油煙里，含致癌物更多。