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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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中輕度焦慮癥是一種常見的心理障礙，可通過心理治療、藥物治療、自我調整、運動療法和改善生活習慣等來緩解。 1.心理治療：如認知行為療法、放松訓練等，幫助患者改變不良認知和應對方式，減輕焦慮情緒。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能調節神經遞質，改善癥狀，但需遵醫囑。 3.自我調整：學會自我放松，如深呼吸、冥想，緩解緊張感。 4.運動療法：適當的有氧運動，如慢跑、游泳，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5.改善生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，合理飲食，減少刺激性食物攝入。 中輕度焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，樹立信心，逐步恢復身心健康。
2024-10-09 18:42
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回答2
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潘小平 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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中輕度焦慮障礙通過心理治療會有些效果。比如通過一些放松的訓練，系統的脫敏練習，保持良好的心態，自我疏導，自我放松等。對于較重的焦慮患者，則需要通過心理和藥物聯合治療。
2024-10-10 06:25
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