判斷運動治療是否有效，可從兩方面評價，一是運動目標是否能達到，二是運動是否安全，兩者相輔相成。糖尿病運動目標包括:血糖是否下降，體重是否趨向理想范圍，心肺臟器的適應能力是否改善，肢體活動能力是否增強等等，需根據每一個患者的實際情況確定。安全性評價主要是了解運動治療中是否有不利事件發生。　　判斷運動強度是否合適，可以從脈(心) 率變化和自我適應度兩個方面作評估。　　運動后脈(心) 率變化直接反映人體的耐受能力，主要是比較靜息脈(心)率和運動后脈(心)率的變化差值，可以用脈(心)率指數表示：　　●脈(心)率指數（%）＝［運動時最高脈(心)率－平靜時脈(心)率］/平靜時脈(心)率脈(心)率加上自我感覺可將運動強度分4個等級，見表3。　　表3運動強度分級運動強度〖〗極輕度〖〗輕度〖〗中度〖〗重度脈(心)率指數（%）〖〗20～40〖〗41～60〖〗60～80〖〗＞80自我感覺〖〗輕松〖〗有點疲勞〖〗疲勞〖〗相當吃力總的評估可參考下述指標:　　（1）運動量適宜:運動后有微汗，輕松愉快；稍感乏力，休息后可消失；次日體力充沛。 　　（2）運動量過大：運動后大汗、胸悶氣短；非常疲乏，休息后15分鐘脈搏未恢復；次日周身乏力。 　　（3）運動量不足：運動后無汗，無發熱感；脈(心）率無變化或在休息2分鐘內恢復。　　運動只有達到中等強度的運動量，才能對肌肉有合適的刺激，從而起到降糖作用，但也應因人而異，建議運動中感到微微氣喘、微微出汗、微微腿酸即可停止。

你好，糖尿病運動目標包括:血糖是否下降，體重是否趨向理想范圍，心肺臟器的適應能力是否改善，肢體活動能力是否增強等等，需根據每一個患者的實際情況確定。判斷運動治療是否達標，可從兩方面評價，一是運動目標是否能達到，二是運動是否安全，兩者相輔相成。