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回答1
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陳秀敏 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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氨基葡萄糖常用于緩解關節炎癥狀，但其對精力不好和易疲勞的改善作用不明確。精力不好易疲勞可能與多種因素有關，如營養不良、睡眠不足、缺乏運動、心理壓力大、疾病影響等。若情況嚴重，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-08 19:30
1.營養不良：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。
2.睡眠不足：保持規律作息，每天保證7-8小時充足睡眠。
3.缺乏運動：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.心理壓力大：學會放松，如冥想、深呼吸、聽音樂，緩解壓力。
5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導致，需就醫檢查確診。
改善精力不好易疲勞需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應盡快就醫明確原因。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
