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2024-10-23 17:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

可以吃嗎？一次吃多少？平時孩子飲食都是吃一些的上火食物。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

孩子常吃上火食物，飲食調整很重要。可選擇清淡、易消化、富含營養的食物，如蔬菜、水果、粥類、魚類、豆制品等。攝入量應根據孩子年齡、體重、身體狀況等綜合考慮，一般蔬菜每餐適量，水果每天 100-200 克，粥類 150-250 毫升，魚類 50-100 克，豆制品 50 克左右。 1. 蔬菜：富含維生素和礦物質，如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，能提供豐富營養，增強免疫力。每餐可適量攝入 100-200 克。 2. 水果：如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素 C 和纖維素，有助于消化。每天 100-200 克為宜。 3. 粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，能養護腸胃。每餐 150-250 毫升。 4. 魚類：如三文魚、鱈魚，富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，對孩子生長發育有益。每次 50-100 克。 5. 豆制品：像豆腐、豆漿，含有豐富植物蛋白。每天 50 克左右。總之，孩子的飲食要多樣化、均衡，避免單一和過量。同時，要注意觀察孩子的消化情況，如有不適，及時調整。
2024-10-24 01:23

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