-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
胖子預(yù)防糖尿病，減肥是重要一環(huán)，還涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、睡眠、心理等方面。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-08-01 11:05
1.飲食：控制糖分和高熱量食物攝入，多吃蔬菜和粗糧。
2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。
3.監(jiān)測：定期檢測血糖，了解自身血糖變化。
4.睡眠：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息。
5.心理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮緊張。
總之，胖子預(yù)防糖尿病需綜合管理，多方面共同努力。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
