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2024-10-21 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

新羅區治療失眠哪個醫院好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

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中醫科

失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，包括心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。治療失眠需要綜合考慮多種方法。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。通過心理疏導、認知行為療法等，幫助調整心態，緩解失眠癥狀。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等?？蓢L試規律作息，調整生物鐘。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律、缺乏運動等。養成良好的睡前習慣，避免睡前劇烈運動和進食。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也會引發失眠。治療原發疾病，有助于改善睡眠。失眠的治療需要綜合考量各種因素，患者應保持積極的心態，配合醫生的治療。同時，要注意養成良好的生活習慣，為改善睡眠創造有利條件。
2024-10-22 05:45

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