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2024-10-21 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晉城市治療失眠哪個醫院好？

回答1
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葛江屏

南京紫金醫院

一級

腦復蘇專科

失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素、生活習慣等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒容易導致失眠。可通過心理疏導、認知行為療法等改善。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于緩解。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠需求變化等。調整作息，規律生活，必要時補充褪黑素。 4.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引發失眠。積極治療原發病，控制病情，有助于改善睡眠。 5.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。養成良好的睡前習慣，如避免劇烈運動和使用電子設備，保持適量飲食。失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。患者應保持積極的心態，配合治療。若失眠癥狀嚴重，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-10-21 21:38

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