近期渾身沒勁且緊張，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，出現渾身沒勁且緊張的情況。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，身體機能下降。要注意飲食多樣化，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 3.心理壓力大：工作、生活中的壓力過大，精神長期處于緊張狀態(tài)。可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。需要多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，嚴重時需就醫(yī)治療。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可在醫(yī)生指導下服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果渾身沒勁且緊張的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

你好，可能是因為貧血，低血糖，過度疲勞，熬夜，暑熱，長時間上網等都是可以引起的。需要具體檢查確診的。避免心理刺激。保持心情愉悅。

患者渾身無力，考慮為低血糖、貧血引起的，也不排除高血壓等因素，可以抽血化驗檢查一下，檢查一下血壓，根據檢查結果來判斷的，要注意休息。