咳嗽厲害且鼻子不通，在不使用藥物的情況下，可通過飲食調整、穴位按摩、鼻腔沖洗、保持室內濕度、適當運動等來緩解。 1.飲食調整：多喝水，有助于保持呼吸道濕潤。多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬等，增強免疫力。 2.穴位按摩：按摩迎香穴，可改善鼻子不通氣的癥狀；按摩肺俞穴，有助于緩解咳嗽。 3.鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的分泌物和刺激物，減輕鼻塞。 4.保持室內濕度：使用加濕器，將室內濕度維持在 40% - 60%，防止呼吸道干燥。 5.適當運動：進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環和新陳代謝，增強身體抵抗力。 這些方法可能對緩解癥狀有一定幫助，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因并進行相應治療。

你好 咳嗽鼻塞考慮是感冒，上呼吸道感染受風寒著涼等原因引起的，可以服用止咳糖漿，感冒顆粒治療調理，多喝水避免受風寒著涼，注意飲食避免辛辣刺激食物

你好：咳嗽的厲害，還鼻子不通應該積極抗感染及止咳化痰對癥治療，可以使用頭孢類或青霉素類抗菌藥治療，止咳化痰可以使用沐舒坦治療，平時注意清淡飲食，多休息。祝你健康！