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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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兩歲小兒缺鐵鋅，可通過飲食補充改善。飲食上要注重食物的多樣性，包括肉類、蛋類、蔬菜、水果、谷物等。 1.肉類：如瘦牛肉、瘦豬肉、動物肝臟等，富含鐵和鋅，能有效補充小兒所需。 2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質和多種營養素的來源，其中也包含一定量的鐵和鋅。 3.蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜，鐵含量相對較高；胡蘿卜、南瓜等富含鋅。 4.水果：蘋果、香蕉、草莓等，能提供維生素和礦物質，促進鐵鋅吸收。 5.谷物：燕麥、糙米等全谷物，營養豐富，有助于補充微量元素。 總之，通過多樣化的飲食搭配，為小兒提供均衡的營養，有助于改善缺鐵鋅的情況。但如果缺鐵鋅較為嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行補充治療。
2024-10-24 05:51
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