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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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腿部不能打彎且無法下地可能是由肌肉萎縮、關節僵硬、神經損傷、骨折未愈、韌帶拉傷等原因引起。可通過適當的鍛煉來改善，如肌肉拉伸、關節活動、力量訓練、平衡練習、步態訓練等。 1.肌肉拉伸：緩慢伸展腿部肌肉，每次保持 15 - 30 秒，有助于放松緊張的肌肉。 2.關節活動：輕柔地進行膝關節和髖關節的屈伸活動，逐漸增加活動范圍。 3.力量訓練：在康復師指導下進行腿部肌肉的輕度力量訓練，如抬腿、蹬腿等。 4.平衡練習：單腳站立等平衡訓練，增強腿部的穩定性。 5.步態訓練：模擬正常行走的姿勢和動作，糾正不良步態。 腿部不能打彎和無法下地的康復鍛煉需要耐心和堅持，同時要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，制定更個性化的治療方案。
2024-10-24 05:18
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