一個人感覺沒力氣做事可能由多種原因引起，如營養不良、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大、疾病等。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調整保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。
2.增加運動適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。
3.改善睡眠保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。
4.緩解壓力通過放松技巧，如冥想、深呼吸等，減輕心理壓力。
5.疾病排查若排除以上因素，可能是某些疾病導致，如貧血、甲狀腺功能減退等，需就醫檢查，明確診斷。
6.藥物輔助在醫生指導下，可使用如補中益氣丸、歸脾丸等改善癥狀，但需遵醫囑。
總之，要綜合多種方法來改善沒力氣做事的情況，關注自身健康，如有必要及時就醫。

出現疲勞無力的現象有可能是由于氣虛導致的，平時飲食挑食容易出現這種現象，可以適當的跑步鍛煉身體，通過服用補中益氣丸補中益氣改善。

患者出現疲勞無力，考慮為勞累過度引起的，也不排除低血糖、貧血等因素，可以抽血化驗檢查一下，也可以采取中藥調理的， 要注意休息。