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哺乳期間能否吃苦瓜減肥？

2017-05-07 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哺乳期間能否吃苦瓜減肥？

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

哺乳期間不建議通過吃苦瓜來減肥。這可能影響自身健康及寶寶狀況，還可能帶來其他潛在問題。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.苦瓜屬性：苦瓜性涼，可能導致自身腸胃不適，影響營養吸收。
2.寶寶影響：易使乳汁成分改變，增加寶寶拉肚子的風險。
3.營養需求：哺乳期需要充足營養來恢復身體和保證乳汁質量，減肥易致營養不足。
4.活動建議：可選擇溫和的運動，如散步、產后瑜伽等。
5.減肥時機：若想減肥，建議寶寶一歲后斷奶再進行。
總之，哺乳期應優先考慮寶寶和自身的健康，不宜盲目減肥。
2017-05-07 10:21

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