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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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失眠的治療需要綜合考慮多方面因素，包括生活習慣調整、心理調節、物理治療、藥物治療以及中醫調理等。 1. 生活習慣調整：保持規律的作息時間，每天在相同時間上床睡覺和起床。創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。避免睡前攝入咖啡因、大量液體和刺激性食物。 2. 心理調節：通過放松訓練、認知行為療法等減輕壓力和焦慮，改善睡眠。 3. 物理治療：如經顱磁刺激等，有助于調節大腦神經活動。 4. 藥物治療：常見藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫囑。 5. 中醫調理：包括針灸、按摩、中藥調理等，如服用酸棗仁湯等。 失眠的治療需要綜合運用多種方法，患者應積極配合治療，養成良好的睡眠習慣。
2024-11-24 23:00
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