如果您備孕氣，都如此緊張，那么真的會影響懷孕。因為懷孕，越是不緊張，心情平和，越容易受孕，如果您精神太緊張，那么激素水平，就會有所波動，這樣也影響受孕。如果您之前，沒有進行過健身，那么這個時候，可以適當的做一些健身活動，以提高自身的身體素質，這樣懷孕以后，如果發生孕期反應，耐受力會好一些。還可以在備孕期間，吃一些鈣片，還有葉酸片。可以到醫院，做常規的孕前檢查。

放松心情最重要，可以戒煙戒酒，媽媽可以檢查下婦科，看是否有什么炎癥。我懷孕之前本來想去檢查的，結果還沒有去就懷上了，懷孕之后查出有嚴重，各種糾結，醫生讓用藥，用或不用都怕對寶寶不好。

你好，如果準備要寶寶的話一定要放松心情，不要壓力過大，懷孕前三個月開始吃葉酸，去醫院檢查一下身體是否適合懷孕，就可以了。

三個月左右可以去做個孕前檢查，有血、尿常規的檢查，最好要空腹去。我朋友都是在網上預約直接去中山國丹中醫院檢查的。

你好緊張什么呢過于緊張會引起，懷孕幾率下降的呢也有可能會出現，不孕不育的呢，她們的排卵以及月經周期都會改變的。

男女雙方要做身體檢查！確認身體健康無傳染等疾病以后男方最好戒煙戒酒！提前開始服用葉酸！多吃富含維生素的食物