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小孩子的補鐵食譜有哪些？

2024-10-17 18:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

小孩子補鐵食譜有嗎？最近想給小孩子補補各種微量元素，有誰可以分享一下補鐵的食譜呢？

回答1
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

小孩子補鐵可以通過飲食來實現，常見的補鐵食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素，是補鐵的良好選擇。可以將其制成肝泥給孩子食用。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較為豐富。例如做成瘦肉粥。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含鐵量較高，可煮雞蛋或蒸雞蛋羹。 4.豆類：紅豆、黑豆等不僅鐵含量不錯，還能提供植物蛋白。可以煮成豆粥。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉菜含有一定量的鐵。可以做成蔬菜湯。總之，通過合理搭配上述食物，能夠幫助孩子補充所需的鐵元素。但如果孩子缺鐵嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取相應措施。
2024-10-17 20:01

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回答2
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

可以給孩子的話，多吃一些動物的肝臟，或者是一些菠菜，牛奶，以及一些水果蔬菜，還有營養成分都比較豐富，都可以幫全面的補充。
2024-10-18 01:40

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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