在中國，要理性消費孕嬰保健品，需綜合考慮產品成分、自身需求、專業建議、品牌信譽、價格因素等。 1.產品成分：了解保健品的成分，如葉酸、鈣、鐵、維生素 D 等，確保其對孕嬰有益且安全。避免選擇成分不明或可能有害的產品。 2.自身需求：根據孕婦或嬰兒的具體情況，如孕期階段、身體狀況、飲食結構等，確定是否真正需要補充某種保健品。 3.專業建議：咨詢醫生或營養師的意見，他們能根據個體差異提供準確的建議，避免盲目跟風購買。 4.品牌信譽：選擇知名品牌和有良好口碑的產品，其質量和安全性更有保障。 5.價格因素：不單純以價格高低判斷產品好壞，要綜合考慮性價比，避免過度消費。 總之，理性消費孕嬰保健品需要消費者保持清醒的頭腦，不被商家的炒作所迷惑，綜合多方面因素做出明智的選擇，為孕嬰的健康提供科學合理的保障。

對于孕婦選擇保健品來說，一般情況下，需要選擇一些國家準字號批準的保健品，因為這些保健品成分比較明確，對人體沒有傷害，而且這種情況它不屬于藥品，只能對人體有好處，不能對人體產生副作用。建議如果要選擇保健品的話，建議選擇國家準字號，而且一定要仔細辨別。

你好，是這樣的，對于這類產品的選擇，一定要慎重，避免因此使用不當而影響到身體健康，其實正常的情況下，是沒有必要服用這些保健品的確，有些還是有風險的。