飲食養生保健小常識可以通過多種渠道學習，如書籍、網絡、電視節目、專業講座、咨詢營養師等。 1.書籍：購買權威的養生保健書籍，如《中國居民膳食指南》《食物營養圣經》等，能系統了解飲食養生知識。 2.網絡：許多健康養生類網站和社交媒體平臺上有專業人士分享的飲食養生內容。 3.電視節目：一些健康養生類的電視節目會介紹飲食養生保健的方法和技巧。 4.專業講座：參加醫院、社區或健康機構組織的養生講座，獲取專業指導。 5.咨詢營養師：營養師具備專業知識，能根據個人情況提供針對性的飲食養生建議。 總之，通過多種途徑綜合學習飲食養生保健小常識，能更好地為自己和家人制定合理的飲食計劃，促進身體健康。

這個你可以選擇平時的話可以選擇多關注一下這方面的一些信息，他一般都一個比較正規的一個網站可以作為參考的吧

你好，飲食保健這塊兒可以經常上網去查一下，同時媽媽圈兒有這個養生保健圈也可以去看一下哦！

網上就有的，你可以學習下的，不同的時候方法也是可以不同的，也可以看些書籍聽聽講座了。

樓主這時候是可以在網上找一下相關的食譜還有就是相關的視頻，這些資料是會比較多的。還可以上一些養生的論壇看看。