多數產婦產后運動量明顯減少，如果這個時候飲食沒有注意攝入了過多的蛋白質，蔬菜的攝入量減少，腸道蠕動減慢，有可能導致便秘。可以臨時一次開塞露，但是不要形成習慣。平時要調節一下飲食結構，多吃蔬菜，盡量的做產后恢復保健操，促進腸道蠕動。不然便秘不能糾正，會導致直腸粘膜出血。

產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易產生便秘。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。改變腸道ph值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進脂肪分解，可防止產后發胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。

多喝水可以緩解的，多吃點高纖維的新鮮蔬菜水果比較好的，忌辛辣刺激的食物，飲食要清淡一點。可以喝點蜂蜜水吧。多動動，也會加快腸胃蠕動的哦。

缺少水分導致的便秘的了，沒事的，可以順時針按摩肚子，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的東西的。可以吃香蕉，火龍果，芹菜來通便的。

如果是順產的話，有可能是腸道蠕動不太好。可以適當的吃些蔬菜，生產前一星期內盡量不要天天吃肉，這樣對你和寶寶都不好。

親，多吃些粗纖維的蔬菜，香蕉，火龍果，蘋果，水果吃之前用熱水泡一下，免得以后牙疼，然后喝點蜂蜜水，都是緩解便秘的