病情分析： 　　您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差。 　　指導意見： 　　推薦您采取失眠的日常調理法，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

　　病情分析： 　　根據你的描述可以知道此人的情況屬于心氣虛弱所致的失眠癥。 　　指導意見： 　　可以用天王補心丹調理。注意平時多吃點大棗。不要過度勞累。注意休息。

　　病情分析： 　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。 　　失眠原因： 　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。 　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等 　　3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。 　　治療方法： 　　不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護理;腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。 　　以上是對“失眠是怎么回事?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!